CMJG : Syndrome de la bandelette iliotibiale 

Syndrome de la bandelette iliotibiale : que faire vraiment contre cette douleur au genou ? Vous courez depuis quelques kilomètres quand ça commence : une douleur vive, comme une brûlure, sur le côté extérieur du genou. Elle disparaît dès que vous vous arrêtez, puis...

CJG – Le point de coté

Comment gèrer le point de coté ? Sans gravité, oui, mais pas sans conséquence : le point de côté peut suffire à casser un rythme, ruiner une performance ou écourter une séance. Quelles localisations ? Le point de côté se situe le plus souvent sur la partie latérale du...

CJG – Périostite

Comment Gèrer la périostite?  La périostite tibiale également appelée Shin Split ou Medial Tibial Stress Syndrom (MTSS) est la pathologie la plus fréquente en athlétisme après les lésions de ischio-jambiers. Il s’agit d’une réaction de l’enveloppe de l’os tibial, le...