by geoffrey | Juil 18, 2026 | Comment je gère
Syndrome de la bandelette iliotibiale : que faire vraiment contre cette douleur au genou ? Vous courez depuis quelques kilomètres quand ça commence : une douleur vive, comme une brûlure, sur le côté extérieur du genou. Elle disparaît dès que vous vous arrêtez, puis...
by geoffrey | Mai 15, 2026 | Comment je gère
Comment gèrer le point de coté ? Sans gravité, oui, mais pas sans conséquence : le point de côté peut suffire à casser un rythme, ruiner une performance ou écourter une séance. Quelles localisations ? Le point de côté se situe le plus souvent sur la partie latérale du...
by geoffrey | Avr 16, 2026 | Comment je gère
Périostite Tibiale : Causes, Symptômes et Traitement Efficace La périostite tibiale également appelée Shin Split ou Medial Tibial Stress Syndrom (MTSS) est la pathologie la plus fréquente en athlétisme après les lésions de ischio-jambiers. Il s’agit d’une réaction de...
by geoffrey | Fév 9, 2026 | Comment je gère
Bandelette nasale dilatatrice externe : simple accessoire esthétique ou véritable atout pour la performance sportive ? Effet physiologique sur la respiration : La bandelette nasale dilatatrice externe est devenue un accessoire courant sur le nez de nombreux athlètes,...
by geoffrey | Jan 5, 2026 | Comment je gère
Fatigue en course à pied : comprendre, mesurer et mieux s’entraîner La fatigue fait partie du quotidien de tous les coureurs, qu’ils soient amateurs ou semi-professionnels. Pourtant, elle est souvent mal comprise : faut-il l’éviter à tout prix ? La rechercher ?...
